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华子这个“跑步膝”挺麻烦的。

跑步膝其实是俗称，医学上多叫髌股疼痛综合征，是跑步、运动最常见的膝盖问题。

集中位置：

膝盖前方、髌骨（膝盖骨）周围，

膝盖骨下方、内侧、外侧都可能疼痛，

上下楼梯、蹲起、久坐后站起来时最明显。

简单总结，跑步膝就是膝盖骨和大腿骨之间的软骨、肌腱，因为反复摩擦、受力过大而发炎、疼痛。

而华子这种“跑步膝”，本质就是高强度爆发+急停变向+长期超负荷导致的髌股疼痛 / 髌腱炎混合伤，和普通跑者的跑步膝原理一样，

但强度要大得多。

如果不及时控制，很容易演变成髌腱炎 → 髌腱部分撕裂 →甚至髌腱断裂；

还有可能，变成髌骨软骨磨损 → 髌骨软骨软化 → 髌股关节炎；

甚至出现半月板伤病。