✨过了 45 岁，我悟了！比起贵价保养，家常汤才是真・性价比之王！
分享 3 道我常喝的温润汤品食材都是菜市场随手能买的，不用复杂步骤，炖一炖就好，喝着舒服，气色也慢慢养得润润的～
1️⃣ 莲子百合猪心汤食材：莲子、百合、桂圆、枸杞、猪心猪心切薄片，用料酒 + 生粉腌 10 分钟去腥味所有食材丢进炖盅，加水没过食材，隔水炖 1 小时就好清清爽爽不油腻，心烦睡不好的时候喝，整个人都安稳下来
2️⃣ 黑豆核桃猪尾汤食材：黑豆、红皮花生、核桃、桂圆、黄芪、猪尾猪尾先冷水下锅焯去血沫，泡好的豆子和食材一起丢进炖锅炖 1.5-2 小时，汤头浓浓的，喝完整个人都暖乎乎的，秋冬喝超合适
3️⃣ 黑豆核桃桑葚甜汤纯素版甜汤，不爱吃肉也能喝！黑豆、黑花生、核桃、桑葚、红枣枸杞一起炖 2 小时不用额外放糖，食材本身就带淡淡的清甜乌润润的一碗，当下午茶喝，舒服又满足
这些汤都是家常食材，没有什么神奇功效，就是日常喝着舒服，给身体一点温润的照顾～
你们平时爱喝什么家常养生汤？评论区分享给我呀～