我今年七十有余，二十岁参加工作，在单位里吃饭，早饭九点钟，下午饭三点钟，没有晚饭，一天就吃两顿饭，到现在我还是一天吃两顿饭，都几十年了，身体也没有啥毛病，我个人体会，一天两顿饭完全没有啥问题。
在古代老百姓过午不食，也只吃两顿饭，因为粮食不是很充足对老百姓来说，据说贵族可以吃五顿饭。
过午不食也是老祖宗留下来的，正确的健康瘦办法是每天24小时，从第一顿饭开始计算，8小时内吃两顿饭，不计多少，之后16小时，只喝水，这样可以肥吃饱喝，充分吸收和排泄，且五脏六腑都得以充分休息，对健康有益，个人建议，仅供参考。
