人生就是先看清自己，再突破自己，最后学会善待自己。

1. 看清自己就是静下心来想想：我到底是个什么样的人？有什么优点缺点？真正想要的是什么？别总跟别人比，也别被别人的眼光牵着走。就像晚上对着镜子洗脸，得把脸上的灰擦干净才能看清自己。

2. 突破自己就是要走出舒服圈。明明怕公开讲话，偏要去试试；总爱拖延，就逼着自己今日事今日毕。每次突破一点，就像爬山，虽然累，但站得更高看得更远。

3. 善待自己不是自私。穿让自己舒服的衣服，做让自己开心的事，不想去的饭局就拒绝。就像照顾好朋友一样照顾自己，累了就休息，难过就哭，高兴就笑，别总跟自己过不去。