引体向上可以天天锻炼吗?
间隔一天再练最好，给肌肉恢复的时间。
引体向上之所以被称为“力量之王”，因为他非常考验一个人真正实力，他需要动用一个人的背部肌肉，手臂肌肉，以及核心肌群。
生活里，大多数人一个都拉不了，我感觉动不动拉很多的人，说起来一般我有个前缀——我年轻那会儿……
就最近两年，无论是在健身房，还是在街头，我很少见能拉二十个的。
引体向上可以天天锻炼吗?
间隔一天再练最好，给肌肉恢复的时间。
引体向上之所以被称为“力量之王”，因为他非常考验一个人真正实力，他需要动用一个人的背部肌肉，手臂肌肉，以及核心肌群。
生活里，大多数人一个都拉不了，我感觉动不动拉很多的人，说起来一般我有个前缀——我年轻那会儿……
就最近两年，无论是在健身房，还是在街头，我很少见能拉二十个的。
![感觉不能过周末，每次周一都是腰酸背痛的，周末都去干啥了呀？[捂脸哭][捂脸哭]](http://image.uczzd.cn/12324568817920080887.jpg?id=0)
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