卖海参的都认同海参的营养不如鸡蛋，海参主要是占了名字起的名贵，一个参字把它的身价叫上去了，如果叫海蛆、海虫，它就不值钱，也不会有人觉得它有营养。

退一步讲，哪怕海参的营养接近鸡蛋，它二者的价格也是天差地别，性价比上海参也完败，所以人别想着补，平时日常正常饮食的营养就已经够了，人需要的是如何保持健康。