运动后的身体状态
刚运动完，很多人会猛灌水，谨防“水中毒”。南湖晚报曾报道，第一人民医院医生解答过相关问题，需注意饮水量。
运动后肌肉酸痛常见。立了健身目标，撸铁、跑半马后，次日浑身酸爽。下楼梯腿抖，笑一下腹痛，抬胳膊不顺畅。很多人觉得忍忍或吃止痛药就行，其实运动后酸痛分急性和其他类型，别都归咎于乳酸。合理饮食比盲目忍受或吃药更有效。