家有中考高考生，用脑多、睡不香，就煲这碗汤
孩子备战中考、高考，天天刷题用脑多、压力大、睡不好、易疲惫。
很多妈妈想给读书中的孩子补一补，减减压，这款核桃黑豆汤可以安排上！
🍡食材列表：猪骨：350克黑豆：30克核桃：20克芡实：20克怀山药：20克红枣：3～5颗生姜：2片
🥘做法步骤：①所有食材清洗干净备用。②猪骨焯水清洗干净备用。③所有食材放入锅中，加入适量水。④大火烧开，小火煲1.5小时。⑤加入适量盐调味即可完成。
✅适合人群•中高考学生：用脑多、压力大、睡眠差。•熬夜上班族：加班熬夜、疲惫、记忆力下降。•全家日常调理：健脾养胃、温和滋补。
核桃健脑、黑豆益肾、山药芡实健脾，温和调理，一周安排2次，帮孩子养足精气神。