警惕！你每天都在做的小事，是猝死的重要诱因！快转发给你的家人朋友！

这些小细节，咱们中老年人，平时一定要注意！

第一，如厕时猛起身、用力排便

第二，洗热水澡水温过高、时间过长
（特别注意，刚喝完酒吃完饭，绝对不能马上洗澡）

第三，清晨起床过猛

第四，冬季室内外温差过大

咱们只要把日常的小事做好，把风险降到最低，就是对自己负责，也是对家人负责！

第一，基础病必须严格管控

第二，所有日常动作，都要守住一个“慢”字

第三，洗澡要守好这几个规矩

中老年朋友洗澡，水温控制在40℃以内，手感温热不烫最合适！淋浴10-15分钟就够了，泡澡时间要更短！

第四，养成健康的生活习惯

第五，稳住心态，别让情绪大起大落

第六，做好定期筛查，学会应急处理

这些事看着都是不起眼的小事，却件件关乎咱们的性命。把这篇文章转发给你的家人，大家一起重视起来，平平安安，比什么都强。