看不进去书，本质上是因为自己的精神状态，完成不了一个通过启动认知，并获得这个层级乐趣的行动。看书是一件对心理效能要求颇高的事，它依赖于我们的理性思维和感性功能（affect，feeling），它是一种综合负载，心理效能处于低位时，我们只能发起情绪层面的需要（emotion)，用心理生理学家Damasio的话来讲，它近乎于一种身体感觉，类似于人们常说的，我就想做一些不过脑子的事情。
看书显然是一件需要“过脑子”的事，我们说的脑子，指的是具备语义思维和高级象征思维的额叶皮层，而此时，我们只想用古生代的大脑—原始脑来获得乐趣，它追求的是一种刺激—反射活动。所以心理效能不同时，人对于愉悦感的需求也会发生变化。比如一个人状态好的时候会想要外出活动，或者深度阅读，观影，它能组织起一种复杂且有序的经验过程。而状态不好的时候就只想购物，吃东西，这时候的体验是零碎的，也就是自体心理学常说的没有内聚感。
其实这很正常，大部分人都有虚弱的时候，这是一个人自主调节的反应。唯有当一个人大部分时候都不能“过脑子”的时候，才说明了问题所在，也许那个人处在一种无法得到休息的疲累中，这种疲累有可能是来自于生活环境方面的，也可能是来自于内心固有的冲突，它一定是在一种没有觉知的，损耗大于修复的生活中很久了。