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一般来说,默认的一日三餐,也就是早餐、午餐和晚餐。按健康饮食,正常作息的话,一天

一般来说,默认的一日三餐,也就是早餐、午餐和晚餐。按健康饮食,正常作息的话,一天3次正餐最合适。要是想少食,可以适当减少晚餐,不过还是要因人而异。