长期饭后吃水果或诱发糖尿病刚吃完饭，血糖本来就在一路往上冲
再吃水果（果糖、葡萄糖）= 糖上加糖，血糖直接“二次高峰”
胰腺被逼着疯狂分泌胰岛素降血糖
长期这么折腾 → 胰岛素累垮、敏感性下降 → 胰岛素抵抗 → 糖尿病
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