本人的升糖小参照：
千人千糖 理性参考👀
吃100克馒头升幅3.8↑
喝老版橙C美式 🧊不另外加糖
5分钟喝完升幅3.4↑
30分钟喝完升幅2.7↑
1小时喝完升幅1.7✔
(不同饮用速度对升糖有不同的影响)
[种草R]苦瓜轻体美式
测试为：大杯·冰🧊不另外加糖 约126kcal
热量参考：
大杯·冰🧊
不另外加糖约126kcal
微甜约141kcal
少少甜约156kcal
少甜约171kcal
标准甜约186kcal
热量参考来自[赞R][赞R]
[打卡R]测糖数据：
用时30分钟喝完🍬升幅1.7，友好哦✔
[私信R](友好程度仅为个人对比，参考自身吃100g馒头升幅3.8的相对表现)
苦瓜轻体美式，里面有猕猴桃和苹果等复合果蔬汁，所以喝起来是一杯自带甜度的果咖〰️挺好喝的，味道不会觉得猎奇，口感上会有点偏甜，一点都不苦[okR]
热量很友好，升糖情况也还可以哦，喜欢带点甜度的果咖的宝子，可以冲这一杯✌🏻
🥂情况介绍：有家族🍬史，目前不是小🍬人🥂
