升糖小参照：
千人千糖 理性参考👀
吃100克馒头升幅3.8↑
喝瑞幸老版橙C美式 🧊不另外加糖
5分钟喝完升幅3.4↑
30分钟喝完升幅2.7↑
1小时喝完升幅1.7✔
(我自己喝得越慢 升得越低越慢)
[打卡R]流心奶黄波波冰
测试为：冰沙🧊不另外加糖 热量约530kcal
不另外加糖已经足够甜了，不用选择其他甜度了！
用时30分钟喝完🔚
餐前5.6
餐后半小时6.4
餐后一小时6.5→升幅0.9，友好哦！
(看到6.5觉得不可思议，于是又测了两次都是6.3，于是我取了较高的6.5哈哈哈)
餐后两小时5.6
流心奶黄波波冰喝起来很甜，但是升糖却很友好！真的让我很惊喜！
味道我太喜欢了，液体流心奶黄月饼的味道🥮难怪是很多人心里的白月光🌙🌙🌙
热量是真的高啊我的老天鹅😂😂可以当饭吃了哈哈哈〰️但升糖太友好了！喜茶家的波波不怎么升糖，大多数喝起来对我都很友好，但千人千糖，宝子们理智参考哈！
🥂情况介绍：身高170cm，体重55公斤，有家族🍬史🥂
