冬天来了，云舒事甜～
凉风叙述着它的阅历，
草木书写着对秋天的不舍。

如果说春天舒展，夏天拼搏，秋天收获，
那么冬天就该“蓄势”了，
人生走向如此，身体也不外如是：

🩵伤春悲秋，冬不能哭！
所有波及姑娘们情绪的人事物，
此时都应沦落为回忆里的碎沙。
物是人非事事休，
接纳，释怀，和放下，咱们过个好冬。

🩵养肾藏精，升发阳气！
1.阳光下晒背：天灸驱寒，提升阳性温暖的能量
身体的温度是暖的，爱的温度也是暖的。

2.厨房的锅气：炒栗子、烤地瓜、花生红豆粥，
萝卜羊肉汤，畏寒怕冷的姑娘吃起来。

3.阳台的绿植：窗外草木凋零，此时要养几盆
花草，使其绿意盎然。绿色是生命质量的引子，
有益于女子能量蓬勃向上，疏解肝郁。

🩵早卧晚起，以待日光！
睡前一小时膝上盖着毛毯…
端起一杯热乎乎的花果茶…
屋里放着轻轻柔柔的音乐…
睡前保持身体温热，
把神收回来，享受夜晚的宁静妥帖。

🩵饮食甘淡，谨防燥火。
冬季对应养肾，肾主水，
心肺之火过旺，消耗的就是肾水，
肾水不足，面色无华，暗淡枯萎。
食：甘蔗/银耳/秋梨/莲藕/萝卜/白菜/豆腐，
满满的VC和丰富的膳食纤维，
让你的肠、胃、呼吸、皮肤都柔润畅通。

🩵松动心情，蓄势待发。
夏天：“知不足而去奋进，望远山而去前行”
冬天：“心有山水不造作，静而不争远是非”

❶静而不争不是躺平和摆烂，
古人说的有道理：天寒地冻时，
身弱女子的能量大多用来防御外寒，
维护健康是身体的自我保护机制，
此时如若歇斯底的向上抓取，
无疑是在“掏老底子”“空虚耗散”“后果不堪”。

❷冬季养藏不奋进，让心轻松无挂碍，
可以：学知识…
保养身体…
执行如常的复利项目…
开始着手复盘前三个季度…
让尘归尘也让土归土…

❸只是抓住现下仅有的资源，
藏纳！做精！做细！
余出来的能量才会源源不断的滋养身体，
缓缓的流向前方（来年）。

🩵祝福姑娘们在诗意微凉的初冬小日子里：
宁静、治愈、清凉、质朴、豁达、蓄势！待发～