一顿健康的饭菜不会让你健康。
一顿不健康的饭菜不会让你发胖。
一次锻炼不会让你健康。
错过一次训练不会让你发胖。
重要的是你每天坚持，每周、每月、每年重复，才能带来改变。
坚持才是最重要的。