早起容易，无痛早起难，养成无痛早起的生物钟更难
我相信刷到的肯定今天又没早起🫵
这不刷到了还不快来看看👂
和大家分享我的几个早起方法❗️
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1️⃣给自己增加“不起床”的成本
我发现！可以利用高成本来倒逼自己起床
*比如在睡前就在书桌上摆好明早学习用的东西
这样明天早上在床上给自己找借口打退堂鼓时就会想到：我都把书摆好了，咖啡也拿出来了，不起床学岂不是白准备了？
*比如跟你的学习搭子/导师约好早点自习/讨论
在床上想再睡会的时候就想：学习搭子你忍心鸽吗？导师你敢鸽吗？麻溜翻身下床
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2️⃣远离“再睡五分钟”的鬼话
刚开始早起时，被闹钟叫醒后困得不行，总是告诉自己，就再睡五分钟就好
然而迷迷糊糊并没有定五分钟后的闹钟，一觉睡到十点
怎么样？汗流浃背了吧
要对自己的自制力有自知之明，别给自己开口子
今天再睡五分钟，明天就能十分钟，后天就是半小时，这生物钟活该你养不成🥲
听我的！闹钟响之后立马翻身下床，别信自己骗自己的“再睡五分钟”
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一些小卷碎碎念🥱
虽然克服了早起的困难，但是开春以来北京是越来越干了🥵
骑着小电驴飞驰在北京的路上到实验室感觉脸都要干到爆皮
正好前段时间买的金盏花水和白泥面膜要用完了
发现🍑百亿补贴竟然有活动！
上🍑🔍大牌美妆补贴，官旗正品5折起，
还有每晚8点起超多美妆好物限时加补可以蹲！
这波羊毛不可能不薅🐑
立志成为精致男研的小卷果断出手！
护肤做好才能睡好💤无痛早起⏰
