前几天半夜两点，我又失眠了。

手机放枕头边，翻来覆去。脑子里全是白天那个项目——谈了三轮需求，我当时差点拍桌子。回家路上越想越气，连晚饭都没吃好。

老婆翻了个身，迷迷糊糊说了句：“又较劲呢？”

就这一句，把我问住了。

我不是第一次这样。上个月跟朋友吵了个架，明明是小事，我硬是气了三天。去年体检血压偏高，医生说“少上火”，我嘴上答应，回头该急还是急。

你发现没有？越较劲，越乱。越乱，越静不下来。跟自己较劲这事，跟陀螺似的——转得越快，越停不下来。

后来有个老哥们给我发了一段话，叫《太上清静经》 。我一开始没当回事，觉得又是鸡汤。但那天晚上实在睡不着，就又翻出来看了看。

里面有两句话，我琢磨了挺久。

一句是“内观其心，心无其心”。 你别光盯着自己的情绪看。你越盯，它越大。就像你半夜听滴水声，越听越响，最后恨不得拿锤子把水管砸了。但你真不管它，翻个身，一会儿就没声了。情绪也一样，你不去喂养它，它自己就过去了。

还有一句，“外观其形，形无其形”。 跳出那个场景看自己。那天拍桌子的我，在客户面前，像个什么？现在想想，可笑。事情过去了，气也白气了。

我现在就一个办法：遇到事，先深呼吸，不急着反应。先让子弹飞一会儿。不是不解决问题，是别在情绪上头时做决定。

这半年下来，血压降了，觉也睡得好了。老婆说我整个人变了个人似的。

说到底，就七个字：不急，不气，不较劲。

不较劲，不是认怂。是聪明人知道什么值得花力气，什么不值得。

静心这事儿，你有没有什么自己的土办法？评论区聊聊，老李在线等。