现在慢慢会养脾胃了。才知道，不好好吃饭对身体
伤害有多大。
总是吃生冷寒凉的食物刺激脾胃，饮食不规律、节食暴食、饥饱不定，打乱脾胃节奏，脾胃运化就会受损。
包括偶尔放纵一些，身体运转就会异常，吃多了还是会食积，湿气排了还会再长，能做的就是尽量的克制饮食不过饱，不刺激。
今日早餐：芋头青菜汤，艾草馒头
今天早餐是绿色的，绿色感觉就是清新，外面滴答下着雨，似乎感受多一些的氧气。
芋头：性平，味甘、辛，归大肠、胃经。具有宽肠、通bian 、益胃健脾、散结、调节中气等作用（芋头不宜多食）

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