早餐就是每天早上吃的，想到去寒就吃点温的，想到健脾就吃点补脾的，想到去湿就吃个利湿的，但食疗其实效果很弱的，需要长时间的坚持，不要过度相信婆婆妈妈干🀄️医这个有用那个有用。每个人体质混合且不一样，饮食多辩证，我们要改变的其实是饮食习惯。不要天天肥甘厚味，饥一顿饱一顿及暴饮暴食！

今日早餐：姜枣蛋+玫瑰馒
姜枣蛋撒了花生碎和芝麻，结果花生全沉下去了（火锅蘸料花生碎[偷笑R]，香！）
姜：性温，归肺，肾经温中散寒、活🩸散瘀、qu 风去湿。
玫瑰花揉进馒头里去了，花香。以前喝不惯玫瑰花茶，觉的吃个花饼也怪怪的味道，现在慢慢喜欢上了玫瑰的味道，玫瑰馒头好好吃！

路过的人发一下你早上吃了什么👍🏻，很多人的早餐都很棒，花样的早餐也给我好多灵感！