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很多三星手机用户都会遇到一个很普遍的情况：刚买回来的时候，手机流畅度不错，续航表现也能满足日常使用。用上半年到一年之后，问题慢慢显现。明明没有安装大量第三方APP，后台却经常悄悄运行程序，待机耗电变快，刷短视频、打开微信的时候偶尔出现掉帧，切换应用有延迟。不少人第一反应是手机老化、电池不行了，其实很多时候根源不在于硬件，而是系统预装的自带软件。

三星国行系统，会内置不少系统配套应用。一部分软件是日常使用刚需，比如电话、信息、相机、文件管理，这类程序不能随意卸载，删除之后会直接造成系统功能损坏。但还有相当一部分预装应用，普通用户几个月甚至几年都不会点开一次。这些软件不会在桌面显眼位置显示，却会在开机之后自动启动，常驻后台，定期联网同步数据，占用内存、消耗电量。这也是很多三星手机越用越卡、待机掉电快的核心原因之一。

这里需要先说明一个重要前提：三星手机自带软件分为三种类型，可完全卸载、可禁用、系统核心组件。核心组件无法操作，强行通过工具删除会导致黑屏、无限重启、指纹失效、无法接打电话等严重故障，本文推荐清理的12款软件，全部属于安全范围内，可以直接卸载或者禁用，不会破坏手机基础功能。操作前，建议大家先备份手机里的照片、文档，规避偶然出现的设置异常。

一、先分清：卸载和禁用有什么区别？

很多三星用户分不清卸载和禁用，操作的时候容易踩坑。
卸载：应用完整从手机移除，占用存储空间直接释放，不会再自动启动。后续如果需要使用，可以在三星应用商店重新下载安装。
禁用：没办法直接卸载的预装软件，可以选择禁用。禁用之后，软件停止后台活动，不会自启，不在应用列表显示，但是安装包还保留在手机存储里。想要恢复，在应用管理里重新启用即可。

优先顺序：能卸载直接卸载，不能卸载就选择禁用。两种操作都能阻止软件后台偷跑，减少耗电和内存占用。

二、12款建议清理的三星自带软件（附作用、清理理由、操作方式）

1. Samsung Kids（三星儿童模式）

软件作用：专门给儿童使用的独立空间，限制手机使用时长、可访问应用，过滤不适内容。
适合人群：家里有小孩，需要拿手机给孩子看动画、玩游戏的用户。
清理理由：绝大多数成年人用不到这个功能。软件会在后台预留进程，占用少量内存，还会定期更新儿童资源包。如果家里没有小孩使用手机，完全不需要保留。
操作：设置-应用，找到Samsung Kids，可直接卸载。

2. Samsung Health Monitor（三星健康监测）

软件作用：配合三星手表，做心电图、血压监测的配套程序。注意，这个功能本身还有地区适配限制，单纯手机端安装，没有三星对应型号手表，软件无法使用。
清理理由：没有三星Galaxy Watch支持血压、ECG功能的手表，这个软件就是闲置状态。开机自启，后台持续等待设备连接，持续消耗电量。只用普通健康计步，保留Samsung Health即可，健康监测可以删掉。
操作：应用列表找到，直接卸载。

3. SmartThings Find（查找我的手机配套程序）

软件作用：SmartThings设备查找功能，手机丢失定位、查找三星蓝牙耳机、智能手环。
清理理由：很多用户从来不用设备查找功能，日常手机保管妥当。这个程序会持续开启定位相关后台，定时上报位置，增加待机耗电。如果你不需要丢失定位、查找耳机，可以卸载；如果担心手机丢失，建议保留。
操作：可直接卸载。

4. Samsung Global Goals（三星全球目标）

软件作用：公益主题壁纸、资讯应用，展示联合国可持续发展相关内容，内置壁纸资源。
清理理由：纯公益资讯壁纸软件，没有实际使用刚需。会后台更新壁纸和新闻资源，占用网络和存储空间，普通用户几乎不会主动打开。
操作：直接卸载。

5. Samsung Members（三星会员社区）

软件作用：三星官方用户社区，可以查看设备检测、售后网点、系统更新反馈、用户论坛。
清理理由：很多人购买三星手机之后，从来不会打开会员社区，设备检测一年都用不上一次。软件常驻后台推送资讯、活动通知，占用内存。只有打算查售后、反馈系统bug的用户建议保留，普通用户可以卸载，后续需要的时候再重新下载。
操作：支持直接卸载。

6. Samsung Notes 配套的Samsung Note Widget（笔记小组件）

软件作用：笔记桌面小组件，用来在桌面展示笔记内容。注意，不是主程序Samsung Notes。
清理理由：如果你不在手机桌面添加笔记小组件，这个组件会持续占用内存刷新预览内容。主笔记软件可以保留，只清理小组件程序，不会影响笔记正常编辑保存。
操作：找到该小组件应用，选择禁用。

7. Galaxy Store Game Launcher（游戏启动器）

软件作用：三星自带游戏空间，游戏性能调节、游戏截图、消息免打扰、游戏时长统计。
清理理由：平时手机不玩手游，这个程序会后台扫描手机内安装的游戏，自动启动游戏相关服务。不玩游戏的用户，完全可以卸载。经常玩手游的用户，建议保留，可以优化游戏体验。
操作：直接卸载。

8. AR Zone（AR专区）

软件作用：AR表情、AR涂鸦、虚拟人像拍摄，AR特效相机功能。
清理理由：日常拍照很少使用AR特效，这个套件包含多个子组件，后台会预加载AR素材包，占用大量存储空间，待机也会有额外耗电。只使用普通拍照，相机主程序不受影响，AR专区可以卸载。
操作：直接卸载。

9. Samsung Free（三星免费资讯）

软件作用：聚合新闻、播客、短篇读物的资讯软件，自带信息流推送。
清理理由：资讯类预装软件，会自动刷新信息流，推送新闻通知，后台联网更新内容。平时看新闻习惯用其他APP，这个软件基本没有使用价值，后台持续联网造成耗电。
操作：直接卸载。

10. Bixby Vision（Bixby视觉）

软件作用：相机里的识图、翻译、扫码、识别物体功能，Bixby视觉组件。
清理理由：日常很少用相机识图翻译，扫码可以用微信、支付宝。Bixby视觉会在相机启动时悄悄加载，拉长相机启动时间，占用运行内存。如果不用识图功能，可以禁用。如果经常需要拍照翻译，建议保留。
操作：无法卸载，选择禁用。

11. Bixby Routines（Bixby日常程序）

软件作用：自动化任务工具，可以设置场景自动操作，到家自动连WiFi、固定时间开启静音等。
清理理由：从来不会设置自动化场景的用户，该程序持续在后台监测手机状态，触发条件，持续占用内存。不懂自动化、不用场景设置，可以禁用；会使用自动化功能的用户保留。
操作：无法卸载，选择禁用。

12. Samsung Wallet（三星钱包）

软件作用：三星支付、电子身份证、门禁卡、银行卡、会员卡的钱包程序。
清理理由：国内大部分用户习惯微信、支付宝付款，也不使用三星钱包门禁、卡证功能。这个软件后台持续准备NFC相关服务，占用内存和电量。不用三星支付就可以卸载。需要使用三星钱包门禁卡功能的用户不要删除。
操作：可直接卸载。

三、详细操作步骤，三星手机通用（One UI系统）

第一步，打开手机【设置】，找到【应用】选项，点击进入【应用管理】。
第二步，点击右上角四个点图标，选择【显示系统应用】，完整看到手机全部预装程序。
第三步，在搜索框，依次输入上面12款软件名称，逐个找到对应程序。
第四步，点开应用信息页面。如果看到【卸载】按钮，直接点击卸载；页面只有【禁用】按钮，就点击禁用。
第五步，全部操作完成之后，重启手机。重启之后，修改才会全部生效。

重要提醒：不要一次性批量大量禁用、卸载应用，建议一次操作2-3个，重启手机观察手机状态。一旦出现功能异常，可以回到应用管理启用或者重装软件。

四、清理完12个软件之后，配套系统优化设置，进一步减少耗电卡顿

只删除预装软件，优化效果有限，搭配下面几个系统设置调整，才能把耗电、卡顿问题改善得更明显。这些设置同样安全，不会损坏系统。

1. 限制后台应用活动
设置-应用，点开常用APP，找到电池选项，选择【限制后台活动】。微信、QQ这类需要实时接收消息的软件不要限制，短视频、购物类APP可以限制，锁屏之后停止后台刷新。
2. 关闭不必要的应用通知
设置-通知，关闭不常用APP的推送通知。每次推送消息，都会唤醒手机CPU，增加耗电，多余通知还会让手机频繁亮屏。
3. 调整屏幕刷新率
One UI系统，设置-显示-运动平滑度。日常刷资讯、聊天，选择自适应刷新率，兼顾流畅和省电；如果追求极致省电，可以切换为60Hz。玩游戏的时候再切回高刷。
4. 关闭闲置应用自动更新
打开Galaxy Store，设置里面关闭自动更新应用。预装软件和第三方APP不会在后台偷偷自动下载更新包，节省流量，也避免更新占用资源导致手机变卡。
5. 定期清理缓存，不要频繁恢复出厂
打开应用管理，单个应用内可以清理缓存。缓存是临时文件，清理不会删除账号数据。不建议频繁恢复出厂设置，反复刷机对闪存寿命有影响，清理缓存是更温和的维护方式。
6. 电池保护模式开启
设置-电池和设备保养-电池，开启保护电池，限制充电上限85%。长期保持满电100%存放，会加速电池老化，电池健康度下降之后，手机会更容易卡顿、掉电快。这个设置是从根源延缓电池衰减。

五、很多人踩坑的误区，一定要避开

误区1：卸载越多系统软件越好，把所有不认识的系统程序全部删掉。
纠正：本文筛选的12款软件，都是安全可清理的。像电话、信息、相机、Android系统、UI核心组件，绝对不能动。一旦删除核心系统程序，手机直接故障，维修成本很高。不认识的系统程序，不要随意禁用。

误区2：清理完软件，手机永久不会卡顿。
纠正：手机硬件存在生命周期，处理器、闪存、电池都会自然老化。清理预装软件，是减少后台无效进程，改善软件层面的卡顿耗电。如果电池健康度低于80%，手机依然会明显掉电，这个时候需要更换电池，单靠软件优化解决不了硬件老化问题。

误区3：禁用等于卸载，存储空间会大量释放。
纠正：禁用只是停止运行，安装包还留在手机里。能点卸载的软件，才会释放存储空间。

误区4：清理之后，系统更新会失效。
纠正：卸载禁用这12款软件，不会影响三星官方系统OTA升级。后续收到系统更新推送，可以正常升级系统。但是系统大版本更新之后，部分禁用软件可能会自动恢复启用，优化之后隔一段时间，建议重新检查一遍。

六、哪些三星用户适合做这套优化，哪些不建议操作？

适合操作的人群：

1. 使用One UI 4.0及以上国行三星手机，S系列、Z折叠系列、A系列、Fold系列普通用户；
2. 手机待机耗电快，没有重度游戏需求，很少使用三星自带生态功能；
3. 内存8G及以下机型，后台多开APP容易出现卡顿。

不建议操作的人群：

1. 经常使用三星钱包门禁卡、Bixby自动化、三星手表血压ECG监测、AR拍照的用户，对应软件不要删除；
2. 手机刚买，系统使用一切正常，耗电、流畅度都满意，没必要刻意清理；
3. 对手机系统操作不熟悉，不会排查问题，害怕手机出故障的用户，不建议操作。

七、效果预期，客观看待优化结果

做完12款软件清理+配套设置优化之后，会有这些变化：
第一，待机耗电会下降。手机锁屏静置的时候，后台无效进程减少，夜间待机掉电速度明显变慢。
第二，可用运行内存空余更多，切换APP的时候，减少重载情况，多开软件流畅度提升。
第三，减少系统后台频繁联网，降低处理器唤醒次数，手机轻微发热的情况有所缓解。

但是，不会出现手机性能跨越式提升。老旧机型处理器性能上限固定，大型游戏帧率不会大幅提升。如果手机已经用了三年以上，电池老化严重，优化只能改善一部分耗电，无法替代更换电池。

话题讨论

你的三星手机是什么型号？平时有没有遇到后台偷跑耗电、使用卡顿的情况？你有没有卸载过三星预装软件？欢迎在评论区留言交流。觉得这篇内容实用，可以点个关注，后续持续分享手机系统优化干货。

免责声明：本文内容仅为One UI系统常规应用管理操作科普，仅针对普通预装非核心程序。手机系统版本、机型不同，应用名称与可操作权限存在差异。操作前请做好数据备份，因个人操作不当引发的设备问题，由操作者自行承担。文中内容不构成设备维修指导。