就这一句话，弹幕上全是“破防了”。
其实这本来就是个综艺里的体能测试，大家嘻嘻哈哈比划一下，过去了也就过去了。但王传君说这句话的状态，不是那种自嘲式的插科打诨，也不是那种“我老了我不行了”的丧气话。他就是很坦然地把一个事实摆出来：我尽力了，但身体确实比不过年轻人了。
这个画面之所以让人心里一动，是因为它太日常了。日常到我们身边每天都在发生这种事。你熬夜加班第二天缓不过来，你踢球跑不过二十出头的小伙子，你搬个重物腰要酸好几天。身体这个东西，它不会跟你商量，过了某个节点，就是会往下走。王传君没藏着掖着，也没硬撑着说自己还能打，他就是把这点“不够好”大大方方地摊开了。
这在娱乐圈挺少见的。尤其是中年男明星，大多数人都在拼命维持一种“我还年轻”的体面。要么靠健身练出一身腱子肉，要么用“阅历”和“沉淀”来包装自己。王传君反着来。他体脂率25.5%，全场最高，他直接承认来这个节目就是想减肥。他当队长，带着一帮人准备三公舞台，该拼还是拼，但拼不过的时候，他也不跟自己较劲。
很多人认识王传君是从《爱情公寓》里的关谷神奇开始的。后来他不想再演那种角色了，推掉了很多戏，有一段时间甚至没什么工作。再后来他演了《我不是药神》里的吕受益，为了那个角色瘦得脱了相。他这个人身上一直有股轴劲儿，不太在乎别人怎么看，也不太愿意按圈里的规矩来。所以他在节目里说出“我都40岁了”的时候，你不会觉得他在卖惨，也不会觉得他在立什么人设。他就是这么想的，也就这么说了。
这句话真正戳中的，是那些同样在四十岁上下的人。这个年纪挺尴尬的。说老吧，还没到退休的份上；说年轻吧，身体已经开始提醒你，有些事确实力不从心了。上有老下有小，工作不敢轻易换，身体不敢轻易垮。你看着那些二十出头的人轻轻松松做到你拼尽全力才能做到的事，心里会有一瞬间的失落。但也就那一瞬间。失落完了，该干嘛还得干嘛。
王传君说完那句话之后，没有停下来感慨，也没有陷在那种情绪里。他继续当他的队长，继续排练，继续带着队伍往前冲。这才是这件事最让人舒服的地方。承认自己不再年轻，跟放弃是两码事。接纳年龄带来的局限，跟躺平也是两码事。
40岁有40岁的活法。跳不过年轻人，那就跳不过吧。但该上的舞台，还是要上。该扛的责任，还是要扛。该使的劲儿，一点也不会少使。只不过在使完劲儿之后，能坦然地笑一笑，说一句“我都40岁的人了”。这句话里有无奈，但也有一种很踏实的和解。
