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晚餐一碗法国拉芙瑞红酒,半碗排骨芸豆,半碗苤蓝肉丁,五个饺子。餐后平躺抬腿,两腿

晚餐一碗法国拉芙瑞红酒,半碗排骨芸豆,半碗苤蓝肉丁,五个饺子。餐后平躺抬腿,两腿各150个,然后爬楼梯30分钟,匀速而慢,依然累得一身大汗。
餐二6.9,不错。