其实减肥就是饿，不在于你吃什么，而是你要保持有饿的感觉
很多人整天研究减肥餐，研究吃什么最减肥，其实不管什么东西吃多了都不减肥，牛肉、鸡蛋、虾、黄瓜如果一天吃很多，吃的很饱，照样不会瘦。
正常情况下，想减肥，每顿都不能吃饱，而且要有微微饿的感觉，尤其是晚上，7点钟就要有饿的感觉，一直到你睡觉，都不能吃东西，要一直保持饥饿的感觉，直到第二天早上，这样是一定会掉秤的。
面条、米饭、馒头都可以吃，只要不吃多，只要保持饥饿的感觉，一定会瘦。
如果你整天都没有饿的感觉，或者还有点饱，或者吃撑了，那是绝对不会瘦的，说不定还会胖。
所以减肥别研究什么餐了，也别做什么减肥餐了，什么都吃，都少吃点就行了。
少吃、吃不饱一定会瘦的，坚持两个月试试，最少可以瘦五斤。
因为我就是这么瘦下来的。
这是唯一的捷径，别奢望吃饱还瘦，几乎不可能。