众生皆苦，根源在于想得太多，本质是执着。执着于“我想要”，将快乐与“得到”捆绑，得到怕失去，得不到就痛苦，欲望越多，痛苦越多。执着于“我不该”，抗拒现实，比苦难本身更耗神。执着于“我曾经”，抓着过去的伤害不放，折磨的是自己。最深层的是执着于“我”，太把“我”当回事，一旦“我”被冒犯，苦就来了。其实，少些执着，不怨天尤人，坦然接受、反省自己，把心放宽，苦自然就少了。